Course curriculum

    1. NFMS original pdf

    2. NFMS norsk pdf

    3. Introduksjon

    4. Teori 1/4

    5. Teori 2/4

    6. Teori 3/4

    7. Teori 4/4

    8. Muskelaktivering mageliggende

    9. Muskelaktivering glute bridge

    10. Muskellengde test quadriceps

    11. Muskellengde test hamstrings

    12. Muskellengde test av adduktorene

    13. Skulderbevegelighet

    14. Skulder test

    15. Nordic hamstrings

    16. Reverse nordics

    17. Sideplanken

    18. Test av anterior kjeden

    19. Plantar fleksjon og rotasjon av kalkaneus

    20. Eksentrisk test av plantar fleksjon

    21. Glut medius og quadratus lomborum test

    22. Hoftedropp test

    23. Kne over tær test

    24. Balanse og kordinasjon ankel

    25. Rotasjonstest av hoftene

    26. Utadrotasjons test hofte

    27. Test av det dominante øyet

    28. Balansetest med øynene igjen

    29. Hinketest mot kjegler

    30. 3 hink test

    31. Stabilitet av fot ved landing

    32. 30 sek sidehink test

    33. Et bens fallhopp test

    34. Krafttest av adduksjon og abduksjon

About this course

  • Gratis
  • 34 leksjoner
  • 1 time med videoinnhold

Instructor(s)

Finn-Tore Camacho Bjørnsand

Finn-Tore er utdannet fysioterapeut fra Saxion University of Applied Science i Nederland. Videre har han studert idrettsvitenskap ved Høgskolen i Alta, tatt mastergrad i Athletic Therapy, Doctor of Manual Therapy, Certified Sports Psychology Coach og har nå påbegynt studiet Sport & Exercise Nutritionist. Finn-Tore reiser internasjonalt for å undervise i sitt fagfelt, og investerer samtidig i å tilegne seg den seneste evidensbaserte kompetansen fra ledende fagmiljøer innen de ulike disipliner over hele verden. I tillegg til fysioterapi er Finn-Tore også en Hintsa Performance Coach, hvor han jobber for å hjelpe mennesker til å oppnå sitt fulle potensiale.

Discover your potential, starting today